顔の3倍?!頭皮の紫外線対策していますか?

紫外線が強くなり始める春先。

 

冬の環境に慣れて休んでいた肌が、急激に刺激を受ける時期でもあります。

 

一年中肌に日焼け止めを塗る方もいれば、日差しを感じて塗り始める人など様々です。
日焼け止めを腕や足に塗り始めると、暑い季節がやってくるなぁと思いますよね。

 

そんな中、ほとんどの方がケアを怠りがちな部分があります。
そう、頭です!

 

頭皮のUVケアって毎日していますか?

 

頭頂部は顔の3倍もの紫外線が降り注いでいるのです。
太陽の方を向いていて、一番高いところにあるので当然ですね。
紫外線は髪の毛で防ぐことは出来ません。
他の露出した肌と同じように紫外線が蓄積されます。

 

紫外線が原因で起こるのが抜け毛です。

 

かゆみなどの肌トラブルもあります。
自分の髪を見て抜け毛が気になる…と心当たりのある方は髪のUVケアをしてみてはいかがでしょうか。

 

■UVケア用の整髪スプレーを使う。

 

安易に試せるものとして整髪スプレーがあります。
外出前に吹きかけるだけなので、紫外線が気になる方は予防策の一つとして使用して下さい。

 

■分け目を変える。

 

いつも同じ分け目で髪を整えていませんか?
分け目が同じだと、紫外線を強く浴びる部分も同じになります。
気分転換や、イメージの変化も楽しめるので、簡単に出来る対策として毎日分け目を変えることをオススメします。

 

■抗酸化作用の期待できる食品の摂取。

 

ビタミンCやタンパク質など、紫外線で疲労した肌と髪を回復する食べ物を摂りましょう。
髪はタンパク質で出来ています。
髪の健康維持にはタンパク質が必須です。
肉や魚、軽食であってもヨーグルトを足すなどして、美髪作りをしましょう。
食べることが紫外線対策、そして予防にもつながります。